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男哥恋爱教育男哥情感《亲密关系- 维护感情的必修课》百度网盘免费分享
宣宣情感2021-07-08 11:16:30男哥人已围观
简介我们遇到了对的人,现在就让我们把握住她!
我们遇到了对的人,现在就让我们把握住她!
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你是否遇到了以下问题
不断恋爱不断分手,找不到合适的人
恋爱之后总是被甩
恋爱中付出了没有回报
关系中出现“小三”
和另一半说话感觉“对牛弹琴”,无法沟通与伴侣的朋友、家人产生矛盾
和另一半争吵不断,为同样的事多次吵架
......
这些不怪对方。也不怪你,
而是因为:
你从小学习语文。数学~很多课程,但没有人学习过感情的经营和维护。
如果你也遇到了上面的问题,这节课正是你所需要的
课程大纲
第一章
爱的能力跟任何人在一起都会幸福的秘诀
01爱是由内而外的
爱的本领是一种可通过学习获取的能力,世界上并没有完美的另一半,而当你具有了爱的本领,不管和谁谈恋爱,都可以很幸福。核心:爱是由内而外的,出现问题之后从自己开始找原因。
02爱的能力分为五个维度
爱的能力分为五个方面:管理自己的情绪、学会正确的表达方式、理解并支持对方、尊重对方与自己的差异、让对方成长。这五种能力能够解决绝大多数感情问题,男女的区别:情绪和逻辑,情绪是开心,逻辑是正确。
第二章
JEO法则
做自己情绪的主人
03学会管理情绪,才会有幸福的感情
管理情绪的重要性、情绪产生的原理、练习:分析自己的情绪
04不要做情绪的奴隶
情绪敏感度的概念:如何记录自己的情绪日志。
05情绪黑洞1:Justice
感情中的对与错不重要,放下对与错,彼此都做自己。
06情绪黑洞2:Emotional traps
什么是情绪陷阱?每一种情绪产生的背后都有独特的原因.如何去避免陷入这些情绪陷阱之中.
07情绪黑洞3:Objectivity
客观是管理情绪的最好方法,每个人活在自己的世界里,事实与自己想象中的事实有差距.客观可以避免产生很多不好的情绪。
第三章
智慧交流情侣之间正确的沟通方式
08表达内心的情绪
不表达情绪,感情会出现问题,如何表达出自己内心的情绪,并且让对方感到舒适。
09会说话创造和谐家庭
会说话不仅是能有更好的夫妻感情,对于家庭也同样重要。
10说话的方法
两个基本功:弄清事实、描述感受。
11表达能力练习
表达同样的意思,换一个说法,就能起到不一样的效果。
让对方更爱你的句型;
让对方更懂你的句型;
由强势变温柔的句型;
瞬间增强人格魅力的句型;
让老公甘愿洗碗的句型;
提升沟通效果的句型。
第四章 拒绝第三者
如何防止出轨
12对小三说不-从源头上防止出轨
是先婚姻出现问题才出轨,而不是出轨之后婚姻才出现问题,出现问题的核心是不理解对方。
13理解的核心能力
两个基本功:接纳对方的负面情绪、表达出对方的情绪。
14如何真正做到理解对方
四步法:接受-分享-肯定-启发。
第五章 处理分歧
如何避免吵架,如何面对意见分歧
15求同存异是人生的大智慧
解决两个人的争端,需要包容对方与自己不同的点,允许差异的存在,也能让自己更强大。
16存异的事情
世界、过去、差异、改变;练习方法。
第六章 互相成长
和伴侣之间互相的影响
17影响还是改变?
影响和改变的区别,影响的前提是存异,改变的前提是不存异。
影响是肯定,改变是否定。
影响对方察觉不到,改变让他很痛苦。
18如何影响他/她?
存异:让对方成长。
强化:奖励对方。
感谢:对方做出让步。
19答疑、总结课
适用人群:
·已婚人士;
未婚、处于恋爱中的人士;
男女不限;
着仍未脱单,建议先学习男哥内核成功脱单之后。再学习本课程
特别建议:情倡同时听课。救果最佳
我们遇到了对的人,现在,让我们能够把握住ta
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